Fijar y mover
Este es uno de los conceptos que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar la preparación física de un golfista.
El swing de golf tiene una secuencia biomecánica de partes fijas y móviles que junto a un buen control motor y coordinación generan un swing eficiente.
En este ejercicio podemos ver a Javier Ballesteros fijando la cadera y tronco (estabilidad) a la vez que mueve el brazo (tracción-movilidad). Colocamos una pica horizontal para mantener la pelvis paralela al suelo y evitar así compensaciones.
Practica este ejercicio para mejorar la estabilidad en tu swing de golf.
Licenciado en Ciencias del Deporte, Diplomado en Fisioterapia, Postgrado en Kinesiología y Posturología (SEKMO).
Evolucionando actualmente como profesional desde Golf Coaching Academy en Real Sociedad Hipica Española Club De Campo (Madrid) como “Head Fitness Coach” (preparador fisico en Golf) Y cursando Máster en Osteopatía.
He tenido la suerte de encontrar y relacionar dos conceptos que me apasionan: El deporte a través de la salud. Mis años de formación y mi experiencia profesional en EEUU y Canadá me han brindado la oportunidad de conocer los mejores métodos de entrenamiento y la importancia de la salud en el rendimiento deportivo. Todo ello desde una visión holística y multidisciplinar donde la base de todo es el conocimiento del propio cuerpo para entorno al mismo.