CORE VS 6-PACK VS PILAR

  Estás harto de escuchar la palabra core y no saber exactamente qué es, estás harto de escuchar a la gente hablando en tu centro wellness del 6-pack y creer que son latas de cerveza. Aclararemos  un poco estos conceptos.   6-PACK Aunque forma parte del core (y del pilar del cuerpo), pues está involucrado en ciertas funciones como la transferencia de energía, no es ni el pilar del cuerpo ni el core: es un componente de éstos. Tampoco tiene la función principal de estabilizador a diferencia del core. Por lo tanto tampoco deberíamos entrenarlos todos del mismo modo. ¿QUÉ ES 6-PACK? La musculatura recto mayor del abdomen es lo que se conoce vulgarmente como 6-pack que va desde la