SANA,  SAUNA,  SANA

Poca gente sabe de la importancia de la regeneración o recuperación del deportista atleta o practicante de algún tipo de actividad. Analizaremos como la sauna puede ayudar a este proceso y como tenemos o deberíamos hacerlo para obtener el máximo beneficio.   OBJETIVOS El objetivo de usar la sauna puede ser por todos estos motivos: Para la transpiración Recuperación o acelerar el proceso de recuperación tras una actividad Relajarse y despejarse Eliminar sustancias de desecho como toxinas   BENEFICIOS Los beneficios de la sauna son muchos siempre que sepamos cómo usarla. Entre otros beneficios tenemos que mejorar las funciones cardiacas, esto incluye el corazón. También elimina sustancias de desecho a través de la sudoración como toxinas, el alcohol, nicotina, sodio,