PREPARA UN TRIATLON EN POCO TIEMPO

Practicas varios deportes (Nadar, Correr, Bicicleta) y has decidido ponerte a prueba y prepárate para la competición de triatlón, entonces presta atención a lo que viene a continuación porque te voy a dar un ejemplo de una planificación de dos meses y ciertos consejos antes de la competición para que puedas prepararte en muy poco tiempo.   En un triatlón es importante mantener cierto equilibrio entre las tres modalidades. Normalmente se hace mejor tiempo en una modalidad que en las otras o hay una que se te atasca bastante. Una recomendación seria hacer más volumen de entrenamiento en la modalidad que menos preparado estés.     Aunque veas que se acerca la competición y crees que no vas a estar

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CORRER POR VOCACIÓN O POR MOTIVACIÓN

Hay una tendencia, que se mantiene desde que existe el hombre y para la cual estamos diseñados. Esto se conoce como correr o running (en inglés), y es una modalidad que cuenta cada vez con con más practicantes año tras año. Para esta publicación, no se va a describir en qué consiste esta actividad o deporte porque resulta bastante obvio. En cualquier caso, para cualquier lapsus o duda más técnica Wikipedia siempre nos ayuda. Lo que sí veremos es cómo debería empezar para que sea menos costoso adaptarse y más beneficioso para la salud. Aquí tienes un plan de 4 semanas para iniciarte, puede que se quede corto o sea mucho, intenta ir poco a poco, se constante y hazlo a un ritmo

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