El dolor de espalda y el deporte

Todos hemos oído hablar alguna vez: “si te duele la espalda ve a natación que es muy bueno” ¿Es eso cierto o es una leyenda que se inventaron los abuelos? Respuesta: si, no y depende. A continuación explicaremos esta respuesta y matizaremos ciertos ámbitos deportivos o actividades que nos benefician más o menos para tratar patologías genéricas de la espalda (Dolor de espalda).   En términos muy genéricos y sin malinterpretaciones, practicar actividad física y/o deporte va a ser más beneficioso que el sedentarismo en si (siempre que nuestro cuerpo esté preparado para esa actividad). Deportes como el golf, tenis, ciclismo, beisbol, no son beneficiosos para nuestra espalda, especialmente sin un acondicionamiento previo y óptimo para practicar dichas actividades. Deportes